Zdrowe przepisy

Zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Na naszym portalu znajdziecie przepisy na zdrowie obiady, śniadania, kolacje i przekąski. Polecamy dania dla dzieci i dorosłych. Nie zabraknie także pomysłów na dietetyczne desery oraz pełne witamin koktajle. Wprowadzając zmiany na lepsze w codziennym żywieniu, szybko zauważysz efekty w postaci spadających kilogramów oraz wyraźnie lepszego samopoczucia. Wśród naszych przepisów znajdują się propozycje posiłków odpowiednich w diecie paleo, cukrzycowej, genetycznej, bezglutenowej. Oferujemy receptury na dania wegańskie i wegetariańskie. To zdrowe przepisy na posiłki w domu oraz do zabrania ze sobą do szkoły lub pracy. Wszystkie odpowiadają najnowszym wytycznym w dziedzinie żywienia, według których u podstaw zdrowego odżywiania leżą warzywa i owoce, a w dalszej kolejności zdrowe źródła węglowodanów, białek oraz tłuszczy. Dieta paleo opiera się na odżywianiu człowieka pierwotnego. W jadłospisie dominują warzywa, owoce i mięso, a także jaja, grzyby i orzechy. Nie ma (lub są w bardzo ograniczonych ilościach) produktów takich, jak zboża, cukier, nabiał czy rafinowany olej. Dieta cukrzycowa to w zasadzie zbilansowany styl życia odpowiedni dla każdego, nie tylko dla osób chorujących na cukrzycę bądź znajdujących się w stadium przedcukrzycowym. Jest to jadłospis smaczny, zróżnicowany i nieskomplikowany. Opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Dieta genetyczna, zwana też genodietą, to styl odżywiania skomponowany według indywidualnego wyniku badań genetycznych oraz testów na nietolerancje pokarmowe. Polega na wyeliminowaniu z odżywiania wszystkich produktów, które szkodzą danej osobie.

Śliwkowa fantazja

Ciasteczka kokosowe

- Reklama -

NAJPOPULARNIEJSZE

GORĄCE WPISY