Kluczowym wnioskiem z tych badań jest to, że im więcej korzystnych czynników stylu życia ludzie przestrzegali, tym większe prawdopodobieństwo, że będą żyć dłużej i zdrowiej po osiągnięciu 50. Jednak naukowcy twierdzą, że choć dzieje się tak na poziomie populacji, jednostkowe przykłady mogą nie potwierdzać tych ogólnych wniosków.
Aby lepiej zrozumieć metabolizm i wpływ czynników stylu życia na ludzi na poziomie indywidualnym, naukowcy chcą badać mniejsze grupy, takie jak osoby, u których wcześniej zdiagnozowano raka lub te ze znaną chorobą sercowo-naczyniową.
Sposób spędzania wolnego czasu jest także czynnikiem stylu życia. Zaniedbanie czasu wolnego może przynieść negatywne konsekwencje. Niewłaściwe planowanie czasu wolnego i wypoczynku może być źródłem przemęczenia, stresu, stanów depresyjnych, oraz zaburzeń metabolicznych.
Badacze i lekarze będą dalej prowadzić badania, by ustalić, co należy zrobić, aby zapewnić sobie długie i zdrowe życie. Ale w międzyczasie będziesz miał trudności ze znalezieniem lekarza, który powie ci, abyś nie przestrzegał wyżej wymienionych praktyk. Więc zacznijmy od razu.
Centrum Medyczne VIMED jest pierwsza placówką w Polsce i jedną z pierwszych w świecie, które wdrożyły w praktyce podejście oparte o czynniki stylu życia. To klinika, której specjaliści zdołali poprawić jakość i życia dziesiątkom tysięcy pacjentów.
Jeżeli chcesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, by w najwyższym stopniu wykorzystać swój potencjał, skorzystaj z Personalizowanej, Funkcjonalnej Medycyny Stylu Życia. To podejście, które wykorzystuje Personalizację i Synergię w celu przywrócenia i utrzymania homeostazy organizmu na poziomie makro (funkcjonowanie narządów) i mikro (funkcjonowanie komórek i genów).
Poznaj 10 nawyków, które przedłużą Twoje życie w zdrowiu!
Bibliografia
- Ziglio E, Currie C, Rasmussen VB. (2004). The WHO cross-national study of health behavior in school aged children from 35 countries: findings from 2001–2002. J School Health, 74 (6): 204– 206. [PubMed] [Google Scholar]
- WHO (2001). Services for prevention and management of genetic disorders and birth defect in developing countries (Farhud DD. As committee member) (WHO/HGN/WAOPB-D/99.1).
- Karimi M, Heidarnia A, Ghofranipur F. (2010). Effective factors on using medication in aging by using healthy believe. J Arak Med Uni, 14 (5); 70 78. [Google Scholar]
- Mozaffarian D, Hao T, Rimm EB, Willett W, Hu FB. (2011). Changes in diet and life style and long term weight gain in women & men. N Eng Med J, 364: 2392–2404. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
- Dunn AL, Anderson RE, Jakicic JM. (1998). Lifestyle physical activity interventions: history, short and long term effects and recommendations. Am J Preven Med, 15 (4): 398– 412. [PubMed] [Google Scholar]
- C3 collaborating for health (2011). The benefits of physical activity for health and wellbeing. Available at: www.c3health.org/wwp-content/uploads/2009/09/C3-review-of-physical-activity-and-health-v-1-20110603.pdf. Accessed: 1 Oct 2014.
- Ebrat news (2013). Frequency of using cigarette in adolescents: awareness of authority. www.ebrat.ir/part=mobil&inc=news&id=48774 . Accessed: 1 Oct 2014
8. Yanping Li , An Pan, Dong D. Wang, Xiaoran Liu, Klodian Dhana, Oscar H. Franco, Stephen Kaptoge, Emanuele Di Angelantonio, Meir Stampfer, Walter C. Willett and Frank B. Hu Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047
9. Dariush D. FARHUD Impact of Lifestyle on Health https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4703222/
10 Tominaga, Matsushima, Nagata, Moriya, Watanabe, Nakano, Hirayama, Fujinuma. Psychological impact of lifestyle-related disease disclosure at general checkup: a prospective cohort study. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25971680
